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红萝卜玉米淮山排骨汤是一道美味又营养丰富的汤品,它以红萝卜、玉米和淮山为主要材料,搭配嫩滑的排骨,口感鲜美,汤汁浓郁。下面将为大家介绍一下这道汤的制作过程。

红萝卜玉米淮山排骨汤

准备材料。我们需要一根新鲜的红萝卜、两根玉米和适量的淮山。将红萝卜、玉米和淮山洗净,然后切成小块备用。我们还需要适量的排骨,可以根据个人口味选择是否先煮熟。

将锅烧热,加入少许食用油,然后放入排骨煸炒,直到排骨表面变色。然后加入足够的水,将火调至中小火,煮沸后撇去浮沫,煮10分钟左右。

随后,将切好的红萝卜、玉米和淮山加入锅中,继续煮沸。然后将火调小,盖上锅盖,炖煮30分钟,直到排骨变得酥烂,蔬菜熟透。

加入适量的盐和味精,调味即可。如果喜欢汤更浓稠,可以在最后加入一些淀粉水勾芡,使汤变得更加浓郁。

红萝卜玉米淮山排骨汤制作简单,营养丰富。红萝卜富含胡萝卜素和维生素C,有助于美容养颜和增强免疫力。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素B,可以促进消化和维持神经系统的正常功能。淮山则是一种滋补食材,有补肾益气、健脾补中的功效。

这道红萝卜玉米淮山排骨汤不仅味道鲜美,还能提供丰富的营养。无论是在寒冷的冬天享受暖身的热汤,还是在夏天喝上一碗汤汁鲜美的汤品,都是一种享受。这道汤适宜所有年龄段的人群食用,尤其适合需要补充营养的孕妇和儿童。

红萝卜玉米淮山排骨汤是一道制作简单、营养丰富的汤品。它不仅具有美味的口感,还能提供身体所需的多种营养物质。不妨在家中尝试一下,为家人带来美味和健康。

红萝卜玉米淮山排骨汤(红萝卜玉米淮山排骨汤的做法)

不能。需要分开煲汤,例如玉米胡萝卜山药排骨汤和淮山枸杞子排骨汤。

玉米山药胡萝卜排骨汤有养生功效,可以养肾,因为山药中含有大量的硒元素,可以有效地补充肾脏的硒元素,促进改善肾功能,所以吃山药胡萝卜排骨汤,可以在平时的生活中,有效地促进肾的排解。

其次有促进胃肠蠕动,促进新陈代谢的作用,因为在玉米山药胡萝卜排骨汤中,胡萝卜中含有大量的纤维素和维生素,这些物质可以有效的促进肠胃蠕动,和促进体内的新陈代谢,促进内分泌调节,从而可以减少肠胃的压力。

注意事项:

1、排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2、胡萝卜不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

3、山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。以上的禁忌搭配,如果较轻会引起腹胀、腹泻、呕吐、头晕等,如果严重有可能会导致食物中毒,所以要慎重。

参考资料来源:百度百科-玉米胡萝卜山药排骨汤

参考资料来源:百度百科-淮山枸杞子排骨汤

红萝卜玉米淮山排骨汤的功效与作用

山药玉米萝卜排骨汤的功效?

山药玉米排骨汤的功效:

1、能够补中和血,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人,脾虚所导致的水肿、泄泻的人,如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。

2、能够益气生津,对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人,如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。

3、能够调中开胃、利尿消肿,对于小便不利、水肿、胃口较差的人,如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点;含有不饱和脂肪酸,有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。萝卜清热生津,下气宽中,消食化痰,有小人参之称

红萝卜玉米淮山排骨汤的做法

原材料:猪排骨、猪棒骨、苞米、红萝卜、淮山药、姜、盐流程:(1)猪排骨,猪大骨绰水去血沫,捞起来预留;(2)生生姜切成片预留,红萝卜,苞米,淮山药切片预留;(3)锅内热冷水,放进生姜片,猪排骨文火煮;(4)猪排骨文火炖三十分钟后添加红萝卜,苞米,再次文火炖;(5)大约一个半小时,猪排骨软烂到自身要想的水平后添加淮山药,等淮山药熟透后放盐熄火!玉米淮山胡萝卜排骨汤红萝卜的作用与功效有什么呢?1、益肝清目:红萝卜带有很多胡罗卜素,有清肝火明目地功效,可医治夜盲症;2、利膈宽肠:红萝卜带有纤维材料,吸水能力强,在肠胃中容积非常容易澎涨,是肠胃中的“冲盈物质”,可提升肠胃的肠蠕动,进而利膈宽肠,润肠抗癌;3、健脾胃除疳:维生素D是骨骼一切正常发肓的必不可少物质,有利于细胞的增殖与生长发育,是机体生长发育的因素,对推动婴儿的发肓具备关键实际意义;玉米淮山胡萝卜排骨汤4、增强免疫作用:胡罗卜素转化成维生素D,有利于提高机体的免疫力轼能,在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制,间接性解决肿瘤细胞;5、降血糖降血脂:红萝卜还带有降血糖物质,是糖尿病患者的优良食品,其所含的一些成份,如懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量,软化血管,推动肾上腺激素的生成,也有降血压,清脑功效,是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。

淮山红萝卜玉米莲藕排骨汤

排骨、红枣、玉米、胡萝卜能放在一起煮汤。大火烧开后慢火炖30分钟左右即可。这些材料放在一起煮出来的汤营养价值很高;

在煮的时候要注意冷水下排骨、红枣、玉米。开锅后要去掉浮沫,然后将胡萝卜能放在一起煮汤,最好使用瓦罐小火慢炖;这个菜不仅在家中是一种常见的炖菜,在饭店也是一个著名的本土菜,很受顾客欢迎。

苹果红萝卜玉米淮山排骨汤的做法

玉米红萝卜排骨汤的做法如下:

材料/工具:排骨350g、胡萝卜一根、玉米一根、莲藕一节、生姜适量、料酒适量、盐适量、锅。

1、准备材料。2、莲藕去皮洗净切厚片,胡萝卜去皮洗净切滚刀块,玉米切断,姜切片。3、排骨洗净切块,放入锅中。4、加姜片,加水焯一下盛出沥干水。5、锅中放入排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片。6、加料酒。7、加水。8、按煲汤键。9、煮熟后加盐即可完成。11、成品。

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